Tinh Dầu Bạc Hà - Charmi

Tinh Dầu Bạc Hà - Charmi còn được gọi là Peppermint Essential Oil được chiết xuất từ lá và thân cây Bạc Hà, ngoài hương thơm the mát tự nhiên tinh dầu bạc hà còn được dùng trong thực phẩm hay có tác dụng chữa bệnh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Trong tinh dầu bạc chứa chủ yếu là các thành phần hóa học như chất Menthol chiếm 50%-60%, Menthone 10%-30% những thành phần hóa học này có tác dụng kháng khuẩn và chống Oxy hóa. Nó còn chứa các thành phần dinh dưỡng Vitamin và nhiều khoáng chất thiết yếu như vitamin A ,Vitamin C ,Magie, Kali và thậm chí là các Axit béo . Ngoài ra còn có các khoáng chất như Canxi và Folate được tìm thấy trong bạc hà làm tăng giá trị dinh dưỡng của loại dược thảo này.

Tinh dầu bạc hà và lợi ích sức khỏe

Sau đây chúng ta cùng nhau điểm qua các lợi ích mà tinh dầu bạc hà mang đến cho cơ thể.

1. Hỗ trợ hệ tiêu hóa

Để đảm bảo tiêu hóa luôn hoat động tốt, chúng ta cần lựa chọn các loại thuốc có thành phần là tự nhiên hoặc thuốc bổ. Tinh dầu bạc hà là một loại thuốc bổ tuyệt vời giúp tăng sự thèm ăn và cũng làm giảm sự tích tụ khí trong khoang ruột. Một hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh sẽ đảm bảo một cơ thể khỏe mạnh. Các thuộc tính carminative của dầu bạc hà giúp loại bỏ các khí có hại trong cơ thể. Tinh dầu bạc hà giúp thư giãn các cơ trong đường tiêu hóa giúp giảm táo bón hay giảm buồn nôn và ói mửa. Một vài giọt tinh dầu được cho vào nước ấm hoặc các loại trà ban đêm có thể giúp bạn giải quyết nhiều vấn đề về tiêu hóa.

2. Giảm đau cơ bắp và xương khớp

Đau khớp thường là kết quả của viêm khớp, và điều này có thể gây ra một cảm giác khó chịu ở các khớp. Dầu bạc hà có tính năng làm dịu và chữa bệnh giúp làm dịu tình trạng viêm ở khớp, các triệu chứng của Fibromyalgia hay hội chứng đau Myofascial.

Để sử dụng tinh dầu bạc hà để giảm đau, chỉ cần thoa 2-3 giọt tại chỗ vào khu vực bị đau nhức ba lần mỗi ngày hoặc kết hợp 5 giọt vào bồn tắm nước ấm cùng với muối Epsom. Ngoài ra sử dụng tinh dầu bạc hà với tinh dầu oải hương cũng là một cách tuyệt vời để giúp cơ thể thư giãn và giảm đau cơ.

3. Thuốc chống côn trùng

Mùi hương the mát tự nhiên của tinh dầu bạc hà đẩy lùi bọ, gián và muỗi. Bạn nên luôn chuẩn bị trong tủ y tế cá nhân hoặc mang theo bên người một lọ tinh dầu bạc hà để chống côn trùng. Có thể thoa trực tiếp lên da để đề phòng hoặc sử dụng để bôi các vết đốt do bị côn trùng cắn.

4. Điều trị và khắc phục các bệnh về đường hô hấp

Với đặc tính kháng khuẩn, kháng virus và chống Oxy hóa tự nhiên có trong bạc hà, nên khi tinh dầu được khuếch tán trong không khí sẽ giúp làm giảm đờm, giãn cơ trong đường mũi, làm sạch chất nhầy của xoang, đường hô hấp và còn giảm đau họng. Ngoài ra đây cũng làm loại tinh dầu được sử dụng phổ biến để trị bệnh cảm lạnh, cảm cúm, ho, viêm xoang, hen xuyễn, viêm phế quản và các bệnh về đường hô hấp khác.

Bạn có thể kết hợp 5 giọt tinh dầu bạc hà với 5 giọt dầu dừa và 4 giọt tinh dầu khuynh diệp để khuếch tán không khí trong phòng trước và sau khi ngủ. Ngoài ra cũng có thể dùng 2-3 giọt dầu bạc hà massage nhẹ vùng cổ, trán, hai thái dương và sau gáy sẽ giúp bạn dễ ngủ hơn và có thể khắc phục các bệnh về đường hô hấp.

5. Giảm đau đầu

Bạc hà có khả năng cải thiện lưu thông máu, làm giảm lo lắng hồi hộp đây là một biện pháp khắc phục tuyệt vời cho một cơn đau đầu và đau nửa đầu. Nó có thể dung chung với một chất mang dầu để xoa vào trán hoặc hai thái dương để chữa đau đầu. Các nghiên cứu cho thấy những tác động tích cực của việc sử dụng dầu bạc hà cho bệnh nhân bị đau nửa đầu trong vòng 15 phút kể từ khi áp dụng. Bạn cũng có thể dùng Tinh Dầu Đinh Hương thay thế cho tinh dầu bạc hà ở trường hợp này.

6. Hỗ trợ sức khỏe răng miệng

Tinh dầu bạc hà có tính chất chống viêm , kháng khuẩn và sát khuẩn rất hữu ích trong việc duy trì hệ miễn dịch khoang miệng khỏe mạnh và không có vi khuẩn. Dầu bạc hà là một thành phần được sử dụng nhiều trong kem đánh răng và rất hữu ích trong việc điều trị các vấn đề về răng, nướu răng và chứng hôi miệng do vi khuẩn gây ra. Hít tinh dầu bạc hà sau khi phẫu thuật răng miệng cũng giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng cùng với giảm đau rất đáng chú ý.

7. Điều trị gàu

Nhiều người hỏi tôi "dầu bạc hà làm gì cho tóc của bạn?" Dầu bạc hà thực sự được sử dụng trong nhiều sản phẩm chăm sóc tóc chất lượng cao vì nó làm dày và nuôi dưỡng tóc bị hư hỏng hoàn toàn tự nhiên. Nó có thể được sử dụng như một điều trị cho tóc mỏng và giúp kích thích da đầu làm cho tóc mọc nhanh hơn. Thêm vào đó, tinh dầu bạc hà có chứa chất Menthol là một chất sát trùng mạnh vì vậy nó có thể giúp loại bỏ vi trùng có thể tích tụ trong tóc thậm chí còn được sử dụng trong dầu gội trị gàu.

Để nuôi dưỡng tóc của bạn và điều trị gàu, chỉ cần dùng 2-3 giọt bạc hà vào dầu gội và dầu xả thì bạn đã có được dầu gội trị gàu và nuôi dưỡng tóc có thành phần tự nhiên.

8. Giảm buồn nôn

Khi 34 bệnh nhân trải qua buồn nôn sau khi trải qua phẫu thuật tim và họ sử dụng một ống hít mũi có chứa dầu bạc hà, mức độ buồn nôn của họ khác nhau đáng kể so với trước khi hít bạc hà. Các bệnh nhân được yêu cầu đánh giá cảm giác buồn nôn của họ trên thang điểm từ 0 đến 5. Với 5 là buồn nôn lớn nhất. Điểm trung bình đã đi từ 3,29 so với 1,44 sau hai phút khi sử dụng ống hít mũi có chứa dầu bạc hà.

Cho dù bạn đang cảm thấy buồn nôn vì ốm đau, thai nghén hoặc do say tàu xe … thì công dụng của bạc hà sẽ là một phương pháp để điều trị, khắc phục một cách tự nhiên và tốt nhất, nhằm ngăn chặn và cải thiện tình trạng buồn nôn trở nên tốt hơn.

9. Làn da khỏe mạnh

Dầu bạc hà giàu dinh dưỡng và cũng chứa các chất phytochemical giúp tăng cường sự xuất hiện của da trong khi chống lại vi khuẩn gây mụn hoặc dị ứng. Bạc hà giúp se khít các lỗ chân lông tạo cảm giác làm mát và cũng làm dịu các vết viêm da. Dầu bạc hà là một trong những thành phần được coi trọng nhất trong chăm sóc da, đặc biệt là cho làn da dễ bị mụn trứng cá.

Đánh giá các loại tinh dầu như thuốc kháng sinh tiềm năng để điều trị các bệnh ngoài da được công bố trong Y học bổ sung và thay thế bằng chứng cho thấy dầu bạc hà có hiệu quả khi sử dụng để giảm mụn đầu đen, thủy đậu, da nhờn, viêm da, viêm, ngứa da, nấm da, ghẻ và bị cháy nắng.

Để cải thiện sức khỏe làn da và sử dụng dầu bạc hà như một biện pháp khắc phục tại nhà cho việc điều trị mụn. Bạn cần hòa lẫn 2-3 giọt bạc hà với tinh dầu hoa oải hương hoặc tinh dầu Gỗ Hoàng Đàn thoa vào khu vực bị mụn, nó có thể làm liền vết sẹo, xóa mờ vết thâm do mụn để lại.

10. Nhiễm khuẩn đường tiết niệu

Một trong những bệnh nhiễm trùng phổ biến nhất ảnh hưởng đến cả phụ nữ và nam giới, dầu bạc hà giúp làm dịu tình trạng tức thời và việc sử dụng liên tục có thể làm giảm các triệu chứng hoàn toàn. Đã có nghiên cứu đang được tiến hành để tạo ra một phương thuốc bôi tại chỗ và trị liệu để điều trị các nhiễm trùng này.

Tinh dầu bạc hà với đời sống hằng ngày

Dầu bạc hà là cực kỳ phổ biến cũng như các loại tinh dầu khác, tinh dầu bạc hà an toàn cho cả việc sử dụng bên trong cơ thể và bên ngoài cơ thể với số lượng thích hợp. Có thể dùng nguyên chất hay pha loãng tùy thuộc theo nhu cầu của mỗi người. Dưới đây là một số cách để sử dụng dầu bạc hà trong thói quen hàng ngày của bạn:

Khuếch tán: Bạn muốn cảm thấy tỉnh táo và tỉnh táo? Cho khoảng 5 giọt tinh dầu bạc hà vào dụng cụ xông tinh dầu, bạn sẽ thấy mùi hương bao trùm tràn đầy quanh căn phòng, thậm chí bạn có thể thấy bắt đầu thở dễ dàng hơn! (Chỉ cần tuân thủ các hướng dẫn an toàn về tinh dầu và hít thở nó khi mùi hương khuếch tán trong phòng)

Dùng Nấu ăn: Sử dụng dầu bạc hà trong nấu ăn tất nhiên tại sao không? ngoài lợi ích về mặt sức khỏe tinh dầu bạc hà còn làm cho món ăn có hương vị đặc trưng và mùi vị khó cưỡng. Bạn cũng có thể cho vào sinh tố hoặc đồ uống đây đó là một lựa chọn tuyệt vời để chống lại các vấn đề về vi khuẩn và dạ dày.

Tẩy tế bào chết: Các thành phần trong mỹ phẩm và các sản phẩm chăm sóc cá nhân đều có chứa các hóa chất mà bạn chưa biết hay không rõ? Tôi khuyên bạn nên tự mình làm bất cứ khi nào bạn có thể. Dầu bạc hà là một liệu pháp tuyệt vời tẩy tế bào chết trên da hoặc khử mùi hôi trên tay và chân đối với những người bị bệnh phong thấp.

Một loại dầu massage. Với đặc tính the mát tinh dầu bạc hà là lựa chọn tốt nhất cho dầu massage để thư giãn bạn hãy hòa lẫn tinh dầu bạc hà với tinh dầu hoa oải hương và tinh dầu bạch đàn.

Những lưu ý khi sử dụng tinh dầu bạc hà

Hầu hết mọi người an toàn khi sử dụng tinh dầu bạc hà bên ngoài cơ thể và bên trong cơ thể và chỉ nên dùng ở một lượng nhỏ. Vì cũng giống như các loại tinh dầu khác như Tinh Dầu Tràm Gió, Tinh Dầu Đinh Hương hay Tinh Dầu Vỏ Quế mặc dù có nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng khi dùng quá nhiều thì có thể gây độc hại phản tác dụng và hãy nhớ rằng chỉ nên sử dụng 1-2 giọt tinh dầu cho một lần. Đối với một số người, tinh dầu bạc hà có thể gây ra tác dụng phụ cho một số người bao gồm ợ nóng, đỏ bừng, lở miệng và đau đầu.

Tôi không khuyên bạn nên sử dụng dầu bạc hà trên mặt hoặc ngực của trẻ sơ sinh hoặc trẻ nhỏ vì nó có thể gây kích ứng da. Khi bạn đang sử dụng bạc hà trên làn da nhạy cảm, luôn luôn pha loãng nó với một chất mang dầu như dầu dừa.

Nguồn: Natural Food Series & Dr.Axe